Facilitation psycho émotionnelle
de l'intelligence émotionnelle à l'intelligence collective
Séjour Résilience
- collectif-
Du 4 au 9 septembre en Cévennes
Un séjour de ressourcement et de reconnexion à soi tout en douceur pour regagner en énergie et amorcer le changement.
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Vous vivez ou avez vécu un burn-out ?
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Vous vous sentez stressé depuis un certain temps ?
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Vous avez besoin de vous reposer ou d'une coupure avec votre environnement ?
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Il est temps pour vous de rompre l'isolement ?
Les séjours " Résilience" s'adressent à toute personne en besoin de repos, en perte de sens
ou en situation de mal être ou de burn-out.
Il s'agit de vous accorder une pause dans un cadre ressourçant afin de souffler, gagner en sérénité et retrouver un équilibre émotionnel pour une relation plus harmonieuse tant avec vous même qu'avec les autres.
Pour ce faire, nous vous proposons une parenthèse de 5 jours dans un écrin de nature hors du te temps bénéficiant d'une piscine naturelle et d'un Sauna pour vous délasser.
Durant votre séjour, nous vous accompagnons à l'aide d'une approche globale et holistique (corps-esprit).
Au programme pour le corps : méditation, yoga régénérant, respiration, sophrologie, massages, randonnées
Au programme pour l'esprit : des ateliers thématiques, des groupes de paroles, des espaces de facilitations
Virginie ?
Aujourd'hui facilitatrice et accompagnante psycho-émotionnelle, j'ai moi-même vécu le Burn-out. Ce chaos intérieur qui bouleverse profondément et remet en question toute notre existence.
Je n'ai trouvé d'autres ressources à l'époque que l'hospitalisation ponctuelle pour une prise en charge nécessaire.
Mon expérience, ma transformation et mes enseignements m'ont permis avec le recul de comprendre ce qui est à l’œuvre en Soi dans ce passage souffrant et quels sont les moyens pour le transcender.
C'est donc ce que je Suis et les outils acquis que je souhaite mettre au service pour vous accompagner durant votre séjour Résilience
Céline ?
J' enseigne le yoga depuis 15 ans à présent.
Le yoga, en tant que pratique personnelle, nous amène à explorer nos différents corps, physique, émotionnel, mental, énergétique...afin de trouver un lien puis une force pour appréhender le monde extérieur avec la meilleure attitude. Nous verrons comment intégrer cette discipline au quotidien, dans sa posture, dans la qualité de son souffle et jusque dans ses pensées, voire comment amener de la conscience dans nos habitudes jusque dans notre sommeil. Des outils seront donnés pour que vos séances deviennent à chaque fois une rencontre.
“L’homme qui se relève est encore plus fort que celui qui n’est pas tombé.”
Viktor Frankl
Bienfaits du séjour
• prendre du recul : le changement de lieu, d’entourage mais aussi de rythme vont vous y aider.
• vous reposer et prendre soin uniquement de vous : vous serez accueillis dans un lieu ressourçant avec des propositions adaptées à votre rythme et étudiées pour régénérer le système nerveux.
• rompre avec l’isolement : vous rencontrerez des personnes ayant les mêmes besoins que vous et qui vous comprennent . Les ateliers et autres pratiques en groupe apportent une dimension supplémentaire. Ils facilitent les prises de consciences, apportent de la compréhension et stimulent l'élan de vie.
• tourner votre regard vers vous : les pratiques proposées vous amènent petit à petit à reconnecter à votre essence et comprendre ce qui se vit en vous dans cette période.
• trouver des ressources : le programme des séjours résilience vous offre des clés qui vous permettront de comprendre, d'amorcer la récupération et entreprendre des changements dans votre vie.
A noter que nos séjours ne sont pas médicalisés et qu’ils ne peuvent en aucun cas se substituer au suivi effectué par un médecin.
Il s’agit bien d’un programme complémentaire.
Votre journée
• La matinée:
- séance de Yoga doux, respiration, Méditation
- Ateliers :
- Comprendre l'épuisement
- Écouter la sagesse du corps
- Accueillir l'enfant intérieur
- Mettre de la conscience sur ce qui fait obstacle
- Explorer ce qui vous fait vibrer
- Envisager de nouvelles perspectives
- Poser des intentions
• L’après-midi :
- Temps libre
- repos
A la demande :
- séance de facilitation individuelle par Virginie
- marche en nature par Antoine
- massage par Masseuse professionnelle (en supplément)
- consultation médecine chinoise traditionnelle ( en supplément)
• En fin d’après-midi, nous nous retrouvons pour une séance de yoga. Un bon moyen de finir la journée en douceur et de se reconnecter à son corps.
• Sur votre temps libre : vous pouvez au choix lire, vous balader, discuter, profiter du sauna, de la piscine, écrire, jouer de la musique, dessiner, peindre, … ou vous reposer dans votre chambre.
• La soirée sont libre pour la plupart hors mis une ou deux soirée ou nous vous proposerons méditations guidées et yoga nidra pour favoriser le sommeil et la reconnexion à soi.
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Après votre séjour
Afin d'ancrer les bienfaits de ce séjour, de partager nos météos intérieures, de faire le point, d'intégrer de nouvelles clés et de conserver l'émulation collective nous ouvrons un espace en visio conférece sur lequel nous nous retrouverons tous les 15 jours pendant 2 mois
Ainsi vous ne restez pas seul!
Le mythe du phœnix ou le merveilleux pouvoir de la résilience !
Carl Gustav Jung nous a expliqué dans son livre Métamorphoses de l'âme et ses symboles que l'être humain et le phœnix présentent de nombreuses similitudes. Cette créature de feu emblématique capable de renaître majestueusement de ses cendres symbolise aussi le pouvoir de la résilience, cette capacité inégalable nous permettant de nous renouveler pour devenir des êtres bien plus forts, bien plus courageux et bien plus lumineux.
Tant dans l'ancienne Égypte que dans l'Antiquité classique, le mythe dit que quand l’oiseau sent sa mort prochaine, il construit, là où les rayons du soleil sont les plus brûlants, un nid d’aromates, de myrrhe et d’encens. Il s’y couche et y met le feu en battant des ailes. La bête fabuleuse se consume alors sur son bûcher mais renaît de ses cendres, retrouve sa jeunesse et s’envole vers une nouvelle vie. Et le cycle recommence à l’infini.
Informations et tarifs
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Lieu et hébergement :
Mas Rouveyrac
Parc Nationnal des Cévennes
30170 CROS
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Les repas :
Une attention particulière est apportées à vos repas.
Ils seront cuisinés par Antoine à l'aide de produits locaux.
Merci de nous signaler toutes allergies.
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Tarifs tout compris:
650€
Nos tarifs englobent les 5 jours du séjour et comprennent l’hébergement, les repas et les activités + les 2 mois de suivi en visio, à raison d’une séance en groupe toutes les 2 semaines.
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Conditions d'annulation :
Pour toute annulation avant le 15 aôut 2024, les arrhes peuvent vous être restitués.
Après cette date, ils ne sont pas remboursable mais peuvent être reportés sur une retraite ultérieure.
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INFORMATION et INSCRIPTION
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Vous pouvez envoyer un mail à l'adresse suivante : soham.therapie@gmail.com
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Appeler au : 06.50.01.96.30
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ou vous inscrire directement en payant les arrhes via le bouton "acheter" ci-dessous.
Votre inscription sera validé dès réception des arrhes de 90€
Contact et informations
Virginie Garnier
Lascoutch
30460 Soudorgues
06.50.01.96.30